要更换绑定淘宝账号的手机号或邮箱，可以按照以下步骤操作：
一、更换绑定手机号（适用于淘宝账号）
方法一：通过淘宝App操作
1. 打开 淘宝App，点击右下角 “我的淘宝”。
2. 点击 “设置” > “账户与安全”。
3. 选择 “手机绑定” 或 “更换手机号”。
4. 根据提示输入当前绑定的手机号验证码，然后输入新手机号。
5. 验证新手机号后，即可完成更换。
方法二：通过淘宝网页版操作
1. 访问 [淘宝官网](
2. 点击页面右上角的 “我的淘宝”。
3. 在左侧菜单中选择 “账户设置”。
4. 找到 “手机绑定” 或 “修改手机号” 选项。
5. 按照提示完成验证和更换。
二、更换绑定邮箱（适用于淘宝账号）
1. 登录淘宝网站或App。
2. 进入 “账户与安全” 设置。
3. 找到 “邮箱绑定” 或 “修改邮箱”。
4. 输入当前绑定的邮箱验证码，再输入新的邮箱地址。
5. 完成验证后即可更换。
三、如果无法更换（比如忘记原手机号/邮箱）
如果你无法登录淘宝账号，或者忘记了原绑定的手机号/邮箱，可以通过以下方式找回：
方法一：通过支付宝找回
如果你使用的是支付宝账号登录淘宝，可以尝试通过 支付宝APP 找回账号：
打开支付宝 → 右下角“我的” → “设置” → “账号与安全” → “找回账号密码”。
选择“通过手机号/邮箱找回”或“通过绑定设备找回”。
方法二：联系淘宝客服
前往 [淘宝客服中心](
选择“账号问题”或“找回账号”。
提供身份信息（如注册时的姓名、身份证号、购物记录等）进行验证。
四、注意事项
更换手机号或邮箱前，确保新手机号或邮箱是有效的。
更换后，建议及时更新其他相关服务（如支付宝、淘宝会员等）的绑定信息。
如果你告诉我你是想换绑手机号还是邮箱，我可以提供更详细的步骤！
